5 KYU – CENTURA GALBENA

POZITII (dachi waza)NEKO ASHI DACHI
ZENKUTSU DACHI
SHIKO DACHI
BLOCAJE (uke waza)NAGASHI UKE
KOTE UKE
OSAE UKE
SHUTO UKE
ATAC CU BRATUL (te waza)  GYAKU ZUKI
TATE ZUKI
KITAMI ZUKI
TEHNICI DE PICIOR (keri waza)MAWASHI GERI JODAN
SOKKO GERI
KIHON ( renzoku waza )            
ZK ® REN ZUKI  
ZK ← GEDAN BARAI / GYAKU ZUKI / NAGASHI UKE
ZK ← AGE UKE / → MAE GERI (MT) / GYAKU ZUKI
KATATEN NO KATA
JYU IPPON KUMITE
TORI:     
1. GYAKU ZUKI
2. GYAKU ZUKI / KITZ. MAWASHI 
3. MAWASHI GERI JODAN
UKE
1. OSAE UKE / GYAKU ZUKI JODAN
2. KIME WAZA
3. KOTE UKE / URAKEN UCHI
TEORIERITSUREI  / ZAREI /  SEMPAI  / SENSEI